Desequilíbrio da flora intestinal vs Parkison
Desequilíbrio da flora intestinal pode favorecer o aparecimento da doença de Parkison
Recentemente, veio à mídia uma potencial relação entre o desequilíbrio da microbiota intestinal com o aparecimento da doença de Parkison. Confira no artigo de hoje sua relação e como manter a saúde do intestino em dia.
O que é disbiose intestinal?
O intestino é um órgão que abriga o que chamamos de microbiota intestinal, que nada mais é que uma colônia de bactérias que possuem um papel essencial na digestão e absorção de vitaminas, minerais e outros nutrientes.
Quando há o quadro de disbiose intestinal, significa que há um desequilíbrio em relação a essas bactérias, o que leva a diminuição da absorção dos nutrientes no órgão.
Ou seja, neste contexto há a diminuição das bactérias essenciais no intestino e o aumento das bactérias "ruins".
Como que a saúde intestinal impacta no aparecimento da Doença de Parkison?
Há algum tempo, cientistas estudam a relação entre a disbiose intestinal e o aparecimento de doenças neurodegenerativas.
Sabemos que a doença, em sua maioria, é atrelada a fatores genéticos. Entretanto, fatores ambientais podem influenciar no seu desenvolvimento. Em um quadro de disbiose, o ambiente do intestino é prejudicado, favorecendo o aparecimento de proteínas pró-inflamatórias e a inflamação.
Alguns estudos brasileiros, publicados na revista iScience e na revista Scientific Reports também sugerem essa relação, descrevendo como a disbiose intestinal pode impactar no surgimento e progressão da doença.
Em resumo, o desequilíbrio da flora intestinal pode levar ao aparecimento de bactérias como a Akkermansia muciniphila, que aumentarão a agregação de substâncias chamadas αSyn, que são fortemente relacionadas ao aparecimento da doença de Parkinson.
Essa proteína então migraria para para o sistema nervoso central, levando ao possível surgimento da doença no indivíduo.
Como manter o intestino saudável
Além de evitar a doença de Parkison, manter um intestino saudável é muito importante para a saúde do corpo no geral.
Em resumo, é possível manter a flora intestinal balanceada através de hábitos de vida e alimentares saudáveis. Confira algumas dicas a seguir:
- Consumir alimentos ricos em fibras como os alimentos integrais, frutas com casca e vegetais;
- Consumir alimentos probióticos como iogurtes, kefir, kombucha, compostos lácteos, coalhada e miso;
- Consumir pelo menos 2L de água por dia, garantindo a hidratação;
- Evitar o consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras
- Evitar o consumo de álcool
- Realizar atividade física regular
Caso tenha dificuldade ou viva com os sintomas de intestino preso, vale a pena consultar um profissional nutricionista para que você consiga melhorar sua qualidade de vida.