Nutrição e câncer de próstata: uma abordagem preventiva

O câncer de próstata é uma preocupação crescente entre os homens em todo o mundo. No entanto, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode desempenhar um papel significativo na prevenção e no apoio ao tratamento dessa condição.
Durante todo o mês de novembro, diversas campanhas e ações são realizadas em todo o mundo para enfatizar a necessidade de consultas regulares, com profissionais de saúde, e exames preventivos.
Neste artigo, vamos explorar como a Nutrição pode ser uma aliada na luta contra o câncer de próstata.

Prevalência de câncer de próstata
O câncer de próstata é, de fato, um dos tipos de cânceres mais comuns entre os homens. A Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que, anualmente, cerca de 1,4 milhão de novos casos são detectados em todo o mundo. Nos Estados Unidos, por exemplo, o câncer de próstata é o câncer mais comum em homens, com aproximadamente 1 em cada 8 homens sendo diagnosticados durante a vida.
Embora a prevalência seja alta, é importante notar que muitos casos de câncer de próstata são de baixo risco e têm uma taxa de sobrevivência muito alta, especialmente quando são detectados precocemente.

Estudo associa o consumo de bebidas açucaradas a um maior risco de câncer
Liderado por Eloi Chazelas, do Centro de Pesquisa em Epidemiologia e Estatística da Sorbonne Paris Cité, na França, um estudo foi publicado no renomado The BMJ. Neste estudo, Chazelas e sua equipe conduziram uma análise minuciosa das conexões entre o consumo de bebidas açucaradas e diversos tipos de cânceres, utilizando uma amostra de 101.257 adultos franceses, com uma média de idade de 42 anos. Os dados foram coletados a partir do estudo NutriNet-Santé, um projeto que disponibiliza estatísticas sobre pessoas com características em comum.
Os resultados revelaram que um aumento diário de 100 mililitros na ingestão de bebidas açucaradas estava associado a um aumento de 18% no risco geral de câncer, e um aumento de 22% no risco de câncer de mama.
Curiosamente, os sucos de frutas também foram associados a um aumento no risco de câncer em geral e câncer de mama. Em contrapartida, as bebidas dietéticas não levantaram risco de qualquer tipo de câncer. Vale ressaltar que o estudo não encontrou correlações sérias com câncer colorretal ou câncer de próstata.
É importante observar que os pesquisadores enfatizam que os resultados obtidos podem não ser completamente generalizáveis, uma vez que o grupo de estudo não representa a totalidade da população.
No entanto, essas descobertas forneceram insights profundos sobre a relação entre o consumo de bebidas açucaradas e o risco de câncer, destacando a importância de escolhas alimentares saudáveis ​​na prevenção de doenças.

A Nutrição como aliada na prevenção
A alimentação desempenha um papel fundamental na prevenção do câncer de próstata. Uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, pode ajudar a reduzir o risco dessa doença. Aqui estão algumas orientações nutricionais que podem ajudar:

1. Consumir alimentos ricos em licopeno: O licopeno, encontrado em tomates, melancias, goiabas e pimentões vermelhos, é um antioxidante associado à redução do risco de câncer de próstata.
2. Incluir ômega-3 na dieta: O consumo de sardinha é fonte de ácidos graxos ômega-3, esse nutriente possui propriedades anti-inflamatórias e pode contribuir para a saúde da próstata. Semente de chia e linhaça, são boa fontes vegetais de ômega-3.
3. Reduzir gorduras saturadas: Limitar o consumo de gorduras saturadas, presentes em alimentos de origem animal, pode ajudar a diminuir o risco de câncer de próstata.
4. Aposte em uma dieta equilibrada: Consumir uma variedade de frutas, vegetais e proteínas magras é fundamental para garantir a ingestão de nutrientes essenciais que contribuem para a saúde da próstata.

A compreensão da prevalência do câncer de próstata é um passo importante para a promoção da saúde masculina. A Nutrição desempenha um papel crucial na prevenção desta doença. Ao escolher alimentos saudáveis ​​e adotar um estilo de vida equilibrado, você pode fazer reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata e promover um bem-estar duradouro.
Não se esqueça de consultar um profissional de saúde como um nutricionista, para obter orientações personalizadas em relação à sua dieta e ao seu estilo de vida. Juntos, podemos enfrentar o câncer de próstata e garantir uma vida mais saudável para todos os homens.

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Cristina Trovó
Nutricionista