Bioimpedância Elétrica

Cientificamente já está comprovado que manter o percentual de gordura corporal é fundamental para evitar complicações como diabetes, obesidade, câncer, entre outras patologias.
Mas quanto devo pesar e qual o melhor percentual de gordura para ser saudável? Essa é uma dúvida recorrente de toda população.
Saber o percentual de gordura corporal, assim como o teor de água e massa magra é importante para avaliar a qualidade do emagrecimento. Para ter conhecimento desses dados, existem vários métodos, porém os mais comuns são o adipômetro (muito usado em academias de ginástica) e a análise por bioimpedância. 
A bioimpedância elétrica (BIA) consiste em um método de avaliação da composição corporal de alta precisão, em que uma corrente elétrica passa pelo corpo do paciente. A gordura afeta a velocidade da passagem da corrente, assim estimando a massa magra e gordura corporal.
Na prática, o aparelho classifica a quantidade muscular e de gordura funcionando da seguinte maneira: os músculos são altos condutores de corrente elétrica por sua alta quantidade de água e eletrólitos, por isso não apresentam resistência na passagem da corrente. Por outro lado, a gordura, os ossos e a pele são bem menos condutores de corrente elétrica e, portanto, apresentam alta resistência a sua passagem. Assim, gera-se uma estimativa de porcentual de gordura do individuo. A porcentagem de gordura ideal varia com a idade, sexo, método utilizado, no geral seria entre 13% e 19% para homens e 18% e 24% para mulheres. Estas devem ficar atentas para não diminuir o percentual de gordura abaixo do recomendado, pois se corre o risco de amenorreia (parede da menstruação) e infertilidade.  
Beneficios da Bioimpedância elétrica:
.Não invasivo, indolor e rápido;
.Estimativa da porcentagem de músculos e gordura do corpo com resultados precisos;
.Monitora resultados da dieta e atividade física;
.Ajuda a identificar e prevenir doenças relacionadas ao alto índice de gordura corporal;
.Monitora as modificações na composição corporal;
.Auxilia a traçar e promover peso e gordura corporral ideal;
.Altamente utilizado em atletas de ponta.
Esse tipo de exame pode ser feito a partir de um aparelho com eletrodos, ou por uma balança de bioimpedância - representada na imagem. Em geral, é necessário que o paciente siga as orientações antes da realização do exame:
.Não fazer exercícios nas últimas 12 horas antes do teste;
.Urinar a menos de 30 minutos antes do teste;
.Não consumir álcool nas últimas 48 horas antes do teste;
.Não tomar diuréticos nos últimos 7 dias antes do teste;
.Não possuir marca passo;
.Não estar gestante;
.Não estar amamentando;
.Não possuir placas de metal no corpo;
.Não estar em período menstrual;
.Remover acessórios, peças de metal para realização do teste.
Quando o assunto é saúde e bem estar, você espera que todos os recursos tecnológicos estejam á sua disposição, não é mesmo?! Pensando nisso, a Clinica de Nutrição Preventiva Cristina Trovó já conta com as principais ferramentas e tecnologias disponíveis no mercado para auxiliar na conquista dos seus objetivos.

Cristina Trovó
Nutricionista