Suco do esportista
Ingredientes
1/2 beterraba
1 maçã
3 folhas de couve
400ml de água de coco
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Não é necessário coar.
Dica
Suco hidratante e energético. Pode ser tomado no pré-treino ou pós-treino. Se quiser deixá-lo ainda mais nutritivo adicione algum cereal, como aveia ou quinoa.