Self-Service

Variado Buffet de saladas e pratos quentes.

Dicas de como se alimentar em self service:

• Aproveite a variedade de alimentos para montar um prato bem colorido e diferente todos os dias, garantindo a ingestão de vários nutrientes;
• Evite alimentos com maionese, molhos à base de queijos e creme de leite. São altamente calóricos e ricos em gorduras, prefira temperos com ervas, azeite e limão;
• Prefira legumes cozidos à vapor, carnes grelhadas e arroz integral. Evite frituras;
• Comece a refeição comendo uma salada bem diversificada com folhas, principalmente as escuras, e legumes, como cenoura, beterraba, abóbora entre outros.
• Na escolha dos pratos quentes, procure equilibrar o prato evitando escolher vários alimentos do mesmo grupo como, por exemplo, batata, massa e arroz na mesma refeição.