Dicas de como se alimentar em self service:
Aproveite a variedade de alimentos para montar um prato bem colorido e diferente todos os dias, garantindo a ingestão de vários nutrientes;
Evite alimentos com maionese, molhos à base de queijos e creme de leite. São altamente calóricos e ricos em gorduras, prefira temperos com ervas, azeite e limão;
Prefira legumes cozidos à vapor, carnes grelhadas e arroz integral.
Evite frituras;
Comece a refeição comendo uma salada bem diversificada com folhas, principalmente as escuras, e legumes, como cenoura, beterraba, abóbora entre outros.

Na escolha dos pratos quentes, procure equilibrar o prato evitando escolher vários alimentos do mesmo grupo como, por exemplo, batata, massa e arroz na mesma refeição.

 

Obs: Não nos responsabilizamos pela qualidade dos produtos, bem como pelo seguimento das normas de vigilância sanitária. Sendo total responsabilidade dos proprietários do restaurante.