Omelete com salmão
Ingredientes
1 colher de chá de dill (endro) picado
1 colher de chá de cebolinha picada
3 fatias de salmao defumado
Sal a gosto
1 colher de chá de azeite
3 ovos orgânicos
Preparo
Quebre os ovos, junte o sal e bata bem até ganhar um pouco de volume. Aqueça uma frigideira antiaderente, coloque o azeite e abaixe o fogo.
Coloque os ovos batidos na frigideira e mexa até começar a cozinhar. Deixe no fogo até que a parte de baixo esteja firme e vire a omelete cuidadosamente.
Cozinhe o outro lado até ficar levemente firme. Dobre a omelete ao meio e coloque num prato. Cubra com as fatias de salmão e salpique com as ervas. Sirva imediatamente com salada e fatias de pão integral.
Dica
O salmão selvagem é rico em ômega 3 e protege contra doenças do coração.