A cumplicidade é tudo de bom, quando se tem companhia para dividir pratos saudáveis, fazer esporte e manter a casa livre de guloseimas é muito mais fácil e estimulante seguir o plano alimentar.
Mas, teremos o mesmo cardápio?
Cada um deve ter o seu plano individualizado, mas no cardápio escolhemos alimentos que agrade ao casal, mas as quantidades e algumas necessidades específicas serão supridas dentro de cada meta.
Cada um terá consulta individual, uma vez que os planos são personalizados, mas na hora de colocar em prática é bem mais fácil.
Temos um ritmo de vida bem agitado.
Vamos pensar em opções saudáveis, na hora de sentar no sofá para assistir a um bom filme, que tal fazer uma pipoca mais fit?
Compartilho uma receita.
E, na hora da pizza aos domingos? Vamos selecionar as opções!
A escolha do cardápio para receber os amigos também não precisa ser tão calórica...
Veja uma pré-seleção.
Vamos mudar a ideia de que após o casamento as pessoas aumentam seu percentual de gordura? A correria não é justificativa para fazer escolhas pouco saudáveis.
Juntos são mais fortes.
Já acompanhei, no consultório, vários casais que se uniram no projeto de emagrecer juntos, a união fica mais forte e os resultados aparecem.
A individualidade é importante.
Com a experiência e conhecimento vamos acompanhar os resultados individualmente. Equilibrar as expectativas e reavaliar os hábitos de cada um.
Homens têm mais massa magra que mulheres e, por esse motivo, as mulheres que seguem o ritmo, após o casamento, são surpreendidas com um aumento no percentual de gordura. Reorganizar a rotina e apresentar escolhas saudáveis ao casal é o caminho para atingirmos as metas.
O casamento ganha com a perda de peso...
Cuidar de si e do outro, acima de tudo, traz um humor melhor, alegria de viver e felicidade no casamento.
Fortaleçam-se com o casamento a favor da vida saudável.
Estou pronta para ajudá-los.
Sejam bem-vindos!
