Marmitaria

Marmitaria Leve Almoço

Marmitaria Leve Almoço

R: Vicente de Carvalho, 1144
F: (16) 36103035
Horário: Segunda-feira a sexta-feira das 11:00 às 15:00h



Dicas de como se alimentar:

Aproveite a variedade de alimentos para montar um prato bem colorido e bem diferente todos os dias, garantindo a ingestão de vários nutrientes. 
Evite alimentos como maionese, molhos a base de queijo e creme de leite. São altamente calóricos e ricos em gorduras.
Prefira temperos com ervas, azeite e limão. 
Prefira legumes cozidos á vapor, carnes grelhadas e arroz integral. 
Evite frituras. 
Comece a refeição comendo uma salada bem diversificada com folhas, principalmente escuras e legumes como cenoura, beterraba, abóbora entre outros. 
Na escolha dos pratos quentes, procure equilibrar o prato evitando escolher vários alimentos do mesmo grupo como; batata, massa e arroz na mesma refeição. 

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