Marmitaria

Light Fitness Marmitaria

Light Fitness Marmitaria

Rua: Calos Edson Machado, 159
Horário de funcionamento:
Segunda à sexta das 11h às 14h;
Sábados das 11h às 14h30.

(16) 98837- 8691


Dicas de como se alimentar bem

Aproveite e variedade de alimentos para montar um prato bem colorido e bem diferente todos os dias, garantindo a ingestão de vários nutrientes. 
Evite alimentos como maionese, molhos a base de queijo e creme de leite. São altamente calóricos e ricos em gorduras. 
Prefira temperos com ervas, azeite e limão. 
Prefira legumes cozidos a vapor, carnes grelhadas e arroz integral. 
Evite frituras
Comece a refeição comendo uma salada bem diversificada com folhas, principalmente escuras e legumes como cenoura, beterraba, abóbora entre outros. 
Na escolha dos pratos quentes, procure equilibrar o prato evitando vários alimentos do mesmo grupo como: arroz, massas e batata.

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